站桩治好了我的25种病关节没事了

站桩治好了我的25种病关节没事了前一段时间肩周炎非常厉害，连吃药都没什么好转，老是疼得没办法。站桩到半年多的时候，关节就没事了，就是有点僵硬。这是小问题。最主要的是关节里面出了一个问题，就是变得越来越灵活了。以前力量还不错，现在力量已经不好使了，发力不灵活了。我以前好多站桩时候力气不大，就是因为僵硬，一加上站桩就灵活多了。

站桩期间最大的好处就是非常轻松站桩治好了我的25种病，好像跟坐着一样，没有很重的负担，而且不累，就感觉浑身特别轻松。就像打坐的时候一样，盘坐对身体没有任何负担，打坐盘坐舒舒服服，但是如果站桩累了，大概需要坚持三个月才有明显感觉。站桩一年时间，就有半年时间胸口能听到劲，不只是听到，就是能听得到，有点酥酥麻麻的感觉，说不出来。

其实那个劲就是胸口里面变得轻松站桩治好了我的25种病，就好像站桩的时候可以一个劲地往外使劲，那就是到了一定程度身体越来越灵活了。练太极拳的时候，胸口也会有，叫身肩一体，什么意思呢？肩胛骨前面的骨头一起往里收，通过折腾往外面推，这就是身肩一体。学会了这个，就可以到处打靶，在外面打打练练再出去。找不到发力的点，往外推两下就知道劲在哪儿了。

能体会这个，就学多少明白多少。没有轻松的站桩，整个人都非常非常轻松。出汗能把人腿站抽筋了不知道有人站几年桩就是抽筋，经常是站完一会就抽筋，站一次疼半天，站一个月疼半个月，站一年又疼半个月。这很正常，因为你还没有体会到人身是在用力。站桩刚开始那会儿，往外推两下就会抽筋。后来体会到这个发力的点，松开两个手往后弯两下就会抽筋，可以通过站桩找到发力的点。

站桩就是一个特别好的治病的方法，不需要去看西医，去看中医，不需要拿针灸刀子一根根挑开看里面是怎么发力的，不需要吃什么药，不需要要爬多少楼梯，也不需要去卖器械去买什么膏药。站桩站出来就是中医专用的站桩。学站桩时，还有一个特别强调的就是感觉，基本上刚开始学站桩就要把自己感觉搞清楚，后面基本不需要这些。只需要找出对的发力点，就把劲劲要把握在两根手指之间就行。

找到之后手掌要在胸口正中，两根手指也要正中，头部必须正中。你胳膊必须垂直，一点点用力，不用大力。关节松开了，发力才好使。当然，这里面需要大量的功夫来做基础，刚开始练站桩，必须要站一年时间以上。如果一天站半个小时一个小时站得不透彻，到后面还是不会整合发力，也做不到整合发力，那不能叫站桩，只能叫站，没有好处，没有效果。站桩里面也有三个不可忽视的概念，一个是四关一是五环，有四个关，手只能上杆，不能去双力代了。另外。