张仲景健脾第一方--益气健脾粥祛湿效果好

张仲景健脾祛湿第一方---益气健脾粥【主料】红枣，白扁豆，薏米，山药，茯苓，生姜，大枣【做法】红枣去核，洗净；白扁豆、薏米、山药、茯苓一起清洗干净；大枣洗净备用。【调料】生姜，大枣，红糖。【食疗功效】健脾止泻。

我也是，胃不好，肠道虚寒。生活习惯不好，也懒得锻炼张仲景健脾祛湿第一方，所以经常感冒，一年四季免疫力都很差。没有那么多治病药，希望通过好的生活习惯慢慢改善。身体好一点就行了。

我也是，现在去大便看，排出来很多，但是腹胀的受不了。人感觉要虚弱了，以前喝中药调养好的，

湿是五浊之一，湿是一种病态的东西，是有一定湿性的，有热性的，热性的时候就有湿性的湿热之湿，虚证就是湿。湿不需要祛除张仲景健脾祛湿第一方，与脾经对应的分别是水湿和痰湿，湿本身不是病，是各种脏腑湿热不能排出体外而在表证的皮下或者不易被人察觉的地方淤堵，破坏了整个循环和谐，湿不可能完全祛除的，可以通过祛湿的方法，脾利水的方法调节体内水湿，如大黄泻心汤，大量排尿失湿，或者用利湿的药如四君子汤。