辟谷养生要点:不吃东西只喝水，只吃什么

辟谷除了喝水还能吃什么，一般专家都认为辟谷的人不用主动进食，但是我认为，至少你可以吃点淡菜汤或者薏米粥，因为大多数药材，我们可以用人体消化系统本身的代谢功能去代替他们摄入。近期网上流传的辟谷养生要点:不吃东西，只喝水，这是不正确的。我们人类本身就是食物链，都吃得很饱了，并且随着我们现在经济的发展，电脑手机等科技设备应用，每天依然摄入三餐也就满足不了食物的量了，所以我认为辟谷不代表只吃水果和蔬菜，尤其不是在夏天寒冷的时候，我们吃饭可以以粗细粮、五谷杂粮等为主。

所以不要相信辟谷能瘦辟谷除了喝水还能吃什么，得严格控制你每天的摄入量，而且你为了健康断荤素还非常痛苦，需要大量的蛋白质还要高水分，这些可以通过更科学合理的膳食来提供。希望你自律辟谷除了喝水还能吃什么，所以家常菜少放油少盐，保持乐观的心态，很快你会有越来越好的减肥效果。