一般辟谷14天能瘦多少，辟谷的方法有哪些？

一般辟谷14天能瘦多少，

1、辟谷这一种健康减肥方式的原理：它其实主要就是人人都知道，人体每天正常排毒而已，辟谷就是减少身体器官的运转负担，从而让身体更加健康。

2、辟谷期间基础代谢率：基础代谢率由体内组织细胞消耗能量转化来生成，在辟谷14天以后的人体基础代谢率会逐渐下降，因此，辟谷期间会比正常人更容易瘦身，也会比较容易瘦下来。但是辟谷期间的人很难经得住饥饿，很容易暴饮暴食。有的人辟谷14天以后还是很容易胖起来，那么是什么原因造成的呢？其实主要还是要看辟谷后身体是否有效利用这14天的时间。如果还是没有效果，就要及时调整过来，另辟蹊径，继续以健康的减肥方式继续减肥。

接下来介绍几个辟谷的方法，

1、坚持饭前半小时泡300g蜂蜜在200ml温水中，每天两次加入，放在水里15分钟，每次不要放太多，每天3次就可以了，坚持就会有效果。

2、在辟谷期间可以喝淡盐水。方法是：先喝盐水200ml，稀释肠胃的蠕动，再慢慢喝浓盐水300ml，刺激肠胃内的大量蠕动，从而增加身体的新陈代谢率，从而达到辟谷。

3、腹泻时一般辟谷14天能瘦多少，可用大蒜和淡盐水冲服，可以起到非常好的辟谷效果。

4、用煮过的鸡蛋冲服。但是一般辟谷14天能瘦多少，严格讲，这种方法会影响身体功能，但是不失为是辟谷的一种好方法。

5、在排便时，可以用少量的水和蜂蜜，泡水喝就可以了。

6、在辟谷后期，会出现浮肿的情况，这时候可以将少量白开水或者是淡盐水每天倒在干净的容器中，然后放置3个小时候，再喝白开水，不妨是喝温开水，不能是冰水。因为在喝温开水的过程中，可以缓解浮肿的症状。

7、辟谷排泄不畅时，可将200克的茶叶泡在水中即可排泄，茶叶性凉，对肠胃有一定刺激作用，所以辟谷期间应该注意调理自己的肠胃功能。

8、辟谷1个月期间可以不再食用蔬菜，水果，不用荤菜，但是一定要吃清淡的。

9、辟谷期间需要控制主食量，主食不能减少，每天控制在30克，如果特别怕吃甜食，就多吃些豆制品，不要吃含糖量高的食物，其他食物主要均衡就可以了。

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0、辟谷期间要求少食多餐，每餐吃饱，在辟谷期间就按时吃，不要暴饮暴食。(中华传统文化讲究养生之道，养生就是学习调理身体，顺应天时，既能防病治病，还能增加身体的阳气，真正的辟谷也是现代高科技食疗的结合体，如今，辟谷也分内、外之分，每个人身体情况不同，注意的要点也不同。所以要对症下药才能把辟谷作为减肥的一种方式，做好科学辟谷，减肥成功率高，功效长久。