女人辟谷的正确方法和步骤是什么？怎样才能让身体调理？

女人辟谷的正确方法和步骤是什么？怎样才能让女人辟谷过程更有助于身体调理？辟谷是什么？辟谷是中医的术语女人辟谷的正确方法，是指“在专心、专意、专时的状态下，清除饮食不足，经肝、肾、脾、三焦调整，从而达到调整身体机能的中医养生方法。”辟谷期间，饮食、作息和锻炼方式应有规律，最好使用口嚼、咽食的方式，不要外出就餐，以免对胃肠功能造成负担。

辟谷期间可以有定时体检的习惯，以辨证是否适合辟谷。什么人适合辟谷？辟谷最适合的是体力虚弱，精神虚弱的老人、妇女、小孩。身体不好的孕妇、儿童、以及有心脑血管疾病的人，也不适合辟谷。辟谷的年龄太小的小孩子，没有语言表达能力，容易形成过度的辟谷思想和行为，导致坏的辟谷后果。辟谷的先决条件：首先是身体健康，不要有一些慢性病。

健康的孕妇子宫内膜薄、内膜少、早产、胎盘滋养细胞多等不太适合辟谷，容易发生婴儿生殖、神经、生殖系统和肝肾功能障碍等问题。怀孕初期的妇女，如果一时难以在开始辟谷时去除体内积存的多余的能量，更不适合辟谷。因为怀孕初期的子宫变化较大，辟谷一段时间后可能会因某些不可逆转的身体变化发生先兆流产或习惯性流产。辟谷的次数也是有原则的，普通人辟谷次数在2周左右，较瘦人，减量至天。

辟谷时间也有讲究的，每次辟谷不宜超过3天，半个月内应改为辟谷次。最好在每次辟谷结束天后再进行下一次辟谷。人体消化能力会随着年龄的增加和压力的变化而降低，因此最好辟谷时间不能太短，保证每周2次到3次，时间太短身体难以完全消化所食用的食物，而且要兼顾身体所需。因此，辟谷以3周左右为宜。辟谷的过程中女人辟谷的正确方法，最好不要同时进行性生活，更不能喝酒，烟等，以免引起消化不良或导致各种身体问题。

为什么现在许多人不再辟谷？原因是很多辟谷人群没有坚持下来，一方面是因为大家工作比较忙，另一方面是辟谷造成一些疾病出现。比如因为工作加班、熬夜等，导致平时饮食容易不规律，而辟谷在辟谷过程中是没有饮食的，没有大量的能量补充给身体，因此，很多人由于缺乏微量元素，加上忽然开始一些剧烈的运动，可能会出现一些比较严重的身体不适症状。

相比上述种种，辟谷更重要的意义在于，降低因为辟谷而带来的某些身体不良改变。为什么不继续辟谷？辟谷也是有方法和技巧的，不是去了就能成功，得用专业技巧，从身体素质来看，不一定适合你，你可以参考一下：最佳辟谷期以什么时间为好？辟谷治病在生命的健康成长过程中具有重要的意义，对我们的身体健康非常有利，但是，由于很多人的缺乏辟谷知识，缺乏对辟谷的了解，导致辟。