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辟谷怎么服气的具体方法和步骤:辟谷的步骤

辟谷怎么服气的具体方法和步骤:1.早晨如果在7点之前,一天的营养都完全吸收了的话辟谷怎么服气的具体方法和步骤,那么可以不用服气。但是不能只喝水,但是早上吃完饭2个小时内服气。2.早晨7点起床之后,空腹喝一杯蜂蜜水。一直到20点,也就是7点上班的时候,不可以喝蜂蜜水!一定要吃早餐,不能空腹。可以吃些稀粥,吃一个鸡蛋,一些蔬菜和全麦面包。

3.上午7点吃完早餐之后,等到肠胃蠕动起来的时候,吃一个苹果,晚上的时候可以吃鸡蛋,但是一定要吃完早餐再吃鸡蛋。4.晚上7点吃晚餐之前,吃一勺蜂蜜水,按照蜂蜜水一粒、饭一个、鸡蛋一个、全麦面包半个、一瓶水的比例。服气之后再空腹吃蜂蜜水。每天必须从7点到晚上10点一定要服气,在7到10小时之间都不能上厕所。

只要停止服气之后辟谷怎么服气的具体方法和步骤,如果3小时之内没有进食,我们就又可以恢复正常的饮食。因为在5小时之内,肠胃处于高度活跃状态,如果停止服气3小时没有进食,对肠胃来说就相当于一下子断开了大量的供养来源,三餐在那个时候比较难以进食。在不要重复服气之后,3小时之内基本上一天的饭菜都要进行增减或者减脂变化。所以说一定要采取个。

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